Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zich af of een relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te verminderen of ook te bestrijden. Is ons relaxfauteuil eigenlijk goed wegens jouw rug, of mag dit wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of een relaxfauteuil juist is voor jouw rug, horen te wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal bestrijden. De rug kan zijn ons complex totaal betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, bovenal in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun schrijfbureau of voor een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is ontworpen met één hoofddoel: het verlenen met maximaal comfort. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je houding en leveren ze extra ondersteuning wegens meerdere delen aangaande jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn niet altijd hetzelfde zodra ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af met hoe een stoel is ontworpen en hoe die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming met een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een betreffende de grootste baten van ons relaxfauteuil is dat jouw de stoel kunt instellen op een meest comfortabele staat vanwege jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij ons slechte zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht betreffende je lijf beter kunt verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder je ons natuurlijke, ontspannen positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) streek aangaande een rug, ons gebied het bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor lieden welke hinder hebben betreffende lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt om de gezonde kromming over de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, vooral zonder beweging, mogen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat helpt om de druk met die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet continu in dezelfde staat blijft uithangen, wat doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Een aangaande een grote voordelen over sommige relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, zijn niet alle modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere varianten, kunnen ook schadelijk zijn vanwege jouw rug als ze niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn een paar spullen daar waar jouw op moet letten bij de aankoop aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt geschapen relaxfauteuil dien ook niet alleen geriefelijk zijn, maar ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies een stoel die ons lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande de rugleuning kan worden aangepast. Het kan zijn belangrijk dat de stoel de natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate over verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een mogelijkheid bieden om zowel een rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk betreffende elkander aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je de stoel kunt instellen op een manier welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het materiaal van de stoel bestaan ook aangaande belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in de stoel zakt, wat slecht is voor jouw houding. Ga voor een stoel met voldoende hardheid, waardoor jouw rug juist is ondersteund. Gelijktijdig moet het materiaal comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene man werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn wegens iemand. Het kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je deze aanschaft, waardoor je zeker beseft het deze goed zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen barkrukken kopen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, ook wanneer jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel bestaan wegens mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen die past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Ook is het essentieel teneinde te onthouden dat beweging en verandering aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.